חרדה ממעליות יכולה לנבוע מהפחד להיות במקומות סגורים וחנוקים (קלסטרופוביה) או פחד ממקומות שהקושי לצאת מהם הוא גדול (אגרופוביה), וכידוע במעלית אין יכולת לצאת. החשש העיקרי של הסובלים מחרדה זו הוא שאולי המעלית תתקלקל כשהם בתוכה או שמא תיתקע או תיפול.
קלסטרופוביה – חשש משהייה ממקומות צפופים וסגורים כגון: מעלית, מכונית ואוטובוס סגור, בעקבות החשש להימצא במקומות שאין לו יכולת לברוח משם, והרגשת החנק שהם חווים.
אגורפוביה – הינה פחד ממקומות פתוחים, ציבוריים והומי אדם בעקבות הפחד שלהם במידה ויקרה להם משהו, להציל את עצמם או לפנות לעזרה רפואית.
תמר היתה ילדה כבת 11, כשנתקעה עם אמה במעלית.
המעלית בה נתקעה היתה שחוקה וישנה עד מאוד. תמר ואמה זעקו לעזרה אך איש לא שמע.
ואם כל זה לא מספיק, כפתור האזעקה יצא מכלל שימוש.
תמר נכנסה להיסטריה והתקשתה להרגע. בסופו של דבר הצליחו להחלץ מהסיטואציה הלא נעימה, אך הצלקת נשארה.
שנים רבות לאחר מכן, חששה תמר לעלות במעלית גם עם ליווי.
בכל פעם שנזדמנה לבית חולים, מלון או בניין משרדים העדיפה את המדרגות גם במחיר של מאמץ גופני כבד.
הסיטואציות האגורפוביות והקלסטרופוביות כמעט תמיד מעוררות באדם חרדה ופחד קשים.
יצא לי לפגוש מטופלים רבים, שסיפרו על אי יכולת לעלות או לרדת במעליות, על קושי להכנס לחניונים או קניונים או לשהות במערות או מקומות צרים שאין להם כביכול יכולת לברוח מהם.
קיימת נטייה חזקה להימנע ממקומות מעוררי חרדה ופחד כה גדול, עד שאותם אנשים נזקקים לליווי לכל מקום.
האם אתם נמנעים מלהעזר בתחבורה ציבורית כמו אוטובוס או רכבת?
אולי אתם חוששים מלהגיע למקומות פתוחים כמו שוק, גשר או מגרש חנייה?
אולי אתם מפחדים לעמוד בתורים הומי אדם?
יתכן שאתם חוששים להיות במקומות סגורים כמו מעלית, קולנוע או חנויות צפופות?
יתכן מאוד שאתם סובלים מקלאסטרופוביה או אגורופוביה וכדאי לגשת לאבחון מקצועי במטרה להעניק פתרון יעיל שישיב לכם את איכות החיים.
הפחד עלול לגרום לפגיעה משמעותית בתפקוד החברתי והתעסוקתי ובעוד תפקודים החשובים לאדם בחיי היום יום.
אנשים החוששים להיכנס למעלית מתמודדים בעיקר עם החשש שאולי היא עלולה להתקלקל או להיתקע ומעדיפים לעלות במדרגות גם כאשר מדובר בקומות גבוהות.
האמונה הבסיסית שעומדת בבסיס הפחד שלהם הוא החשש מאיבוד שליטה, הם חייבים להיות בשליטה מתמדת בחייהם וכשזו מתערערת הם חשים חרדה איומה. בדרך כלל זה מתחיל מפחד / חשש קל, אך ככל שמאמינים ונמנעים משימוש במעלית זה יכול להידרדר לרמה קשה של חרדה, מה שמגביר את הלחץ הרגשי והפיזיולוגי כדוגמת קוצר נשימה, הזעה, דופק מהיר ועוד.
טיפול CBT הינו טיפול שהוכח כיעיל ביותר בטיפול בחרדה ממעליות ומתמקד ב"כאן ועכשיו" ובדפוסי חשיבה והתנהגות בעיתיים
שגורמים להפרעות רגשיות.
בטיפול בחרדת מעליות משתמשים בטכניקת חשיפה ומניעת תגובה, בונים יחד דרגות חשיפה כשהמטרה הינה לחשוף את המטופל לגורם החרדה (המעלית) אך ללא הטקס שעושה לאחר מכן (הימנעות מלעלות).
מטרת הגישה הקוגניטיבית התנהגותית היא לסייע לאנשים לשנות את המחשבות המשפיעות על החרדה שלהם, ולשנות את ההרגלים והתגובות לאירועים מעוררי חרדה. בעזרת הגישה ניתן ללמוד כיצד לשנות מחשבות מעוררות חרדה למחשבות מועילות ופרקטיות וכיצד ניתן להרגיע את המערכת הגופנית בצורה שתקטין את מעגל הקסמים של החרדה.
מוכנים לתחילתו של מסע חדש בחייכם?
